Я вижу когда люди съедают по 50 или 45 граммов белка за один приём и думаю: “Боже мой! Вы не сможете переварить весь этот белок, если не примете дополнительное количество протилитических ферментов и соляной кислоты”.

Если вы мужчина, то 30-35 граммов — это все, что вы можете переварить за один прием пищи. Для женщины это 25.

Непереваренный белок превращается в сахар. Это звучит хорошо, но это всего лишь соревнование между компаниями.

Одна компания говорит: “У нас есть 25 граммов белка”. Следующий говорит: “Ну, у нас 35″. И так далее, и так далее.

Это просто маркетинговый ход.

Винс Жиронда